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Sandra Holdener - Ernährung und Schmerz

Hat unsere Ernährung Einfluss auf unsere Schmerzen?

Hat unsere Ernährung Einfluss auf unsere Schmerzen? Lassen Sie uns gemeinsam einen Schritt in die gesunde Richtung tun!
Wasser: Unser Lebenselixier
Proteine: Unsere Bausteine
Kohlenhydrate: Unsere Energiespender
Fett: Fett nicht gleich fett
Vitamine und Mineralstoffe:
Kleine Mengen, grosse Wirkung
Säure-Basen-Haushalt:
70% basisch und 30% sauer

Die richtigen Lebensmittel und reichlich Wasser können sich entscheidend auf unseren Energiespiegel und unsere Gesundheit auswirken. Oft geht aber heute im Alltagsstress die Achtsamkeit sich selbst gegenüber vergessen und man isst "irgendetwas".
Meistens braucht es nicht viel, um sich gesünder und fitter zu fühlen. Mit einfachen Tipps und Tricks lässt sich eine Menge bewegen.

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