Sandra Dego (Holdener)

Sandra Dego (Holdener)

Meine Reise

  • Dipl. Berufsmasseurin
  • Dipl. Bowentherapeutin
  • Dipl. Ernährungsberaterin
  • LNB Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
  • Ausbildung Wirbelsäulentherapie nach Dorn
  • Advanced Myofasciale Techniques bei Til Luchau
  • Faszientraining und Bewegung mit Faszienrollmassage
  • Kurse in Esalen-Massage, mit Seitenlage
  • Ausbildung Systemisches Stellen

Meine Geschichte

Ich bin im Jahre 1969 geboren. Nach meiner Kochausbildung arbeitete ich über 10 Jahre mit Freude und Begeisterung in diesem Beruf. Später sammelte ich Erfahrungen im Service und als Teamleiterin. Die grosse Wende kam 1999. “Dank” dieses Motorrad- Unfalles kam ich auf den Weg meiner therapeutischen Tätigkeit. Ich war von einem Schleudertrauma betroffen und hatte starke Schmerzen. Verschiedene Therapien halfen mir Schritt um Schritt weiter, um wieder schmerzfrei mein Leben zu meistern. Dieser Unfall gab mir einem tieferen Lebenssinn und ein neues Leben. Eine neue Chance. So nahm mein Leben eine ganz neue Richtung. Ich absolvierte einige längere Ausbildungen, wie Berufsmasseurin, Ernährungsberaterin und Coachingausbildungen, und vertiefte mich vor allem in die Körper- und Schmerztherapie, speziell für Rückenbeschwerden. Dafür bin ich unendlich dankbar. Daraus entstand eine ganz eigene ganzheitliche Körpertherapie, kombinierbar mit unterstützender Ernährung und Coaching. Mit grosser Freude begleite ich Sie gerne ein Stück auf Ihrem Weg.

Körper- und Schmerztherapie

Schmerzen entstehen meist als Folge mehrerer Faktoren. Ich unterstütze Ihren Körper mit verschiedenen Therapieformen.

Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

Sie haben Schmerzen am Bewegungsapparat? Die Ursachen von Schmerzen sind muskuläre Fehlspannungen und verkürzte Muskeln, verklebtes Bindegewebe, sogenannte ausgetrocknete Faszien. Unser Körper hat das phänomenale System, dass für alle Bewegungen nicht nur ein Muskel, sondern immer mindestens ein Gegenmuskel eingesetzt wird (Spieler und Gegenspieler). Entsteht im Zusammenspiel dieser beiden Muskeln eine Dysbalance, durch ungleich benutzte Muskulatur am Arbeitsplatz, beim Sport, durch Verletzungen oder Operationen, so kann auf ein Gelenk oder Wirbel ein starker Druck entstehen. Verletzungen, resp. Schädigungen könnten die Folge sein. Ist dies der Fall, so sendet das Gehirn mehrmals Warnungen aus – was für uns Alarmschmerz bedeutet! Er schützt den Körper vor weiteren Schädigungen. Jetzt kommt die Schmerztherapie ins Spiel.

In der Schmerztherapie arbeite ich an den Faszien beim Knochen. Sie werden mit der Osteopressur (Schmerzpunktpressur) behandelt, um das muskulär-fasziale Gleichgewicht wieder-herzustellen und der Schmerz wird dadurch im Minuteneffekt völlig beseitigt oder stark reduziert. Die Rezeptoren sind nicht mehr auf Alarm gestellt und das Hirn zieht den Warnschmerz zurück.

Für Nachhaltigkeit werden einfache Dehnübungen mitgegeben. Zusammen mit dem Faszienset sind sie ein fester Bestandteil der Therapie.


Klassische Massage kombiniert mit der Esalen Massage

Gönnen Sie sich in Kombination mit der Dorntherapie eine wohltuende Massage

Intuitiv und mit feinfühligen, wohltuenden Händen massiere ich Ihren Körper – Schwerpunkt Rücken. Die geschmeidigen, fliessenden Streichungen, die passiven Gelenkbewegungen, tiefe Strukturarbeit an Faszien und Muskeln, sanften Dehnungen aus der Esalenmassage mit den Elementen aus der schwedischen, asiatischen, hawaiianischen und Polarity Massagetechniken, lösen die Verspannungen und reduzieren die Schmerzbereiche. Massage auch in Seitenlage möglich.

Gönnen Sie sich eine Pause, tanken Sie wieder auf und geben Ihrem Körper gutes, damit er sich wohl fühlt darin zu wohnen.


Wirbelsäulentherapie nach Dieter Dorn

Die sanfte Wirbeltherapie nach Dorn ist eine sehr einfache und dennoch sehr wirksame und schonende Methode. Die Korrekturen der Wirbel und der Gelenke erfolgen nie ruckartig, sondern dynamisch, also in der aktiven Bewegung unter Mitarbeit des Patienten. Nichts wird überdehnt oder traumatisiert. Selbsthilfeübungen sind ein wichtiger Bestandteil der Dorntherapie.


Energetische Atlaszentrierung

Ihre Rückenschmerzen und Beschwerden können sich auf körperlicher und seelischer Ebene zeigen. Schon kleinste Fehlstellungen von Wirbeln, vor allem der Atlas, können Nervenfunktionen beeinträchtigen. Auf sanften energetischen Impuls wird ihr Beckenschiefstand mittels Atlaszentrierung wieder in seine natürliche, bestmöglichste Statik und Schwingung gebracht und eine innere Heilung findet statt.

Ernährung

Du bist, was du isst!

Wie beeinflusst die Ernährung unsere Schmerzen?

Der Grund dafür ist, dass Schmerzen meist durch zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien verursacht werden. Optimiert man die Ernährung, sinkt die Grundspannung der Muskeln, der Körper entspannt sich und die Schmerzen können abnehmen oder sogar ganz verschwinden.

Dein Körper und jede einzelne Zelle braucht die richtigen Nähr- und Vitalstoffe in ausreichender Menge, damit er optimal arbeiten kann. Dann gibt es keine Probleme mit Übergewicht, Müdigkeit, Schmerzen und Entzündungen. Lass uns gemeinsam einen Schritt in die gesunde Richtung tun!

Wasser: Unser Lebenselixier, ist das wichtigste Transportmedium und unverzichtbar für klares Denken und körperliche Leistungsfähigkeit.

Proteine: Unsere Bausteine.

Kohlenhydrate: Unsere Energiespender.

Fett: Fett ist nicht gleich fett.

Vitamine und Mineralstoffe: Kleine Mengen, grosse Wirkung.

Vitamin D: unser Sonnenvitamin, ohne dieses ist der Körper im Winterschlaf.

Säure-Basen-Haushalt: 70% basisch und 30% sauer

Die richtigen Lebensmittel und reichlich Wasser können sich entscheidend auf unseren Energiespiegel und unsere Gesundheit auswirken. Oft geht aber heute im Alltagsstress die Achtsamkeit sich selbst gegenüber vergessen und man isst “irgendetwas”. Meistens braucht es nicht viel, um sich gesünder und fitter zu fühlen. Mit einfachen Tipps und Tricks lässt sich eine Menge bewegen. Und vielleicht ist eine gut begleitete Entgiftungskur die richtige Lösung.

Coaching – Systemische Aufstellungen

Wünschen Sie einen Blick in eine neue Perspektive? Von Ihnen auserwählte Personen oder Hilfsfiguren (die Stellvertreter) nehmen ihre Rolle ein und zeigen das Thema sichtbar. Durch Abstand und bewusstes Hinschauen erkennen Sie die Zusammenhänge. Unbewusste und hindernde Muster werden klar gezeigt, Lösungen werden sichtbar und Blockaden lösen sich auf.

  • Wichtige Entscheidungen? Und keine Antwort?
  • Probleme im Beruf?
  • Körperliche Beschwerden oder Schmerzen?
  • Familienkonflikte?
  • Finanzprobleme?
  • Partnerlosigkeit?
  • Mangel an Selbstvertrauen?

Jedes Thema ist möglich aufzustellen. Systemische Aufstellungen sind wunderbar im Einzelsetting, wie aber auch in der Gruppe möglich.

Kosten

60 min – 75 min: CHF 120.00, jede weitere angebrochene 15 min plus CHF 20.00

1 ½ h: CHF 140.00

1 ¾ h: CHF 160.00

2 h: CHF 180.00

In der Behandlungszeit sind Vorgespräch und Nachruhezeit mit enthalten. Barzahlung, EC oder Twint.


Krankenkassen Anerkennung

Ich bin beim EMR, ASCA und EGK anerkannt und bei vielen Krankenkassen in der Zusatzversicherung registriert. Über die genauen Leistungsbeiträge erkundigen Sie sich bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse. Ich bin Mitglied beim Berufsmasseure- und Dornverband.

Termine

Behandlungstermine nach Vereinbarung: Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag.

Kontakt

E-Mail:dego@gz-amdorfbach.ch
Telefonnummer: +41 (0)76 565 30 53